El fósforo, P en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, en lata Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, arándano (Roman), semillas maduras, en lata hay 86 mg de El fósforo, P.
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, en lata
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, en lata es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, en lata se enumeran a continuación.
Agua
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77.56 g
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77.56
|
g
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La energía (calorías)
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83 kcal
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83
|
kcal
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Energía (julios)
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347 kJ
|
347
|
kJ
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Proteína
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5.54 g
|
5.54
|
g
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lípido total (grasa)
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0.28 g
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0.28
|
g
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Ceniza
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1.5 g
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1.5
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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15.12 g
|
15.12
|
g
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Fibra, dietética total
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6.3 g
|
6.3
|
g
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Calcio, Ca
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34 mg
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34
|
mg
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Hierro, Fe
|
1.55 mg
|
1.55
|
mg
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El magnesio, Mg
|
32 mg
|
32
|
mg
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El fósforo, P
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86 mg
|
86
|
mg
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Potasio, K
|
260 mg
|
260
|
mg
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Sodio, Na
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332 mg
|
332
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.84 mg
|
0.84
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.142 mg
|
0.142
|
mg
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El manganeso, Mn
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0.2 mg
|
0.2
|
mg
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El selenio, Se
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3.1 µg
|
3.1
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0.8 mg
|
0.8
|
mg
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tiamina
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0.039 mg
|
0.039
|
mg
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Riboflavina
|
0.039 mg
|
0.039
|
mg
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La niacina
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0.504 mg
|
0.504
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.144 mg
|
0.144
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.055 mg
|
0.055
|
mg
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El folato, el total de
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77 µg
|
77
|
µg
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Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
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77 µg
|
77
|
µg
|
El folato, DFE
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77 µg
|
77
|
µg
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Vitamina B12
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0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
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0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
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0.072 g
|
0.072
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.068 g
|
0.068
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.12 g
|
0.12
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.066 g
|
0.066
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.055 g
|
0.055
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
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triptófano
|
0.066 g
|
0.066
|
g
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treonina
|
0.233 g
|
0.233
|
g
|
isoleucina
|
0.245 g
|
0.245
|
g
|
leucina
|
0.443 g
|
0.443
|
g
|
lisina
|
0.381 g
|
0.381
|
g
|
metionina
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
cistina
|
0.06 g
|
0.06
|
g
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fenilalanina
|
0.3 g
|
0.3
|
g
|
tirosina
|
0.156 g
|
0.156
|
g
|
valina
|
0.29 g
|
0.29
|
g
|
arginina
|
0.343 g
|
0.343
|
g
|
histidina
|
0.154 g
|
0.154
|
g
|
alanina
|
0.232 g
|
0.232
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.671 g
|
0.671
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.845 g
|
0.845
|
g
|
glicina
|
0.216 g
|
0.216
|
g
|
prolina
|
0.235 g
|
0.235
|
g
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serina
|
0.302 g
|
0.302
|
g
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Nutrientes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, en lata